Menu diet OCD

Menu Diet OCD Untuk Menurunkan Berat Badan

Posted by

Diet OCD merupakan cara sederhana untuk menurunkan berat badan dimana pertama kali diperkenalkan mentalis terkenal Deddy Corbuzier. Ada dua poin penting yang menjadi kunci keberhasilan dalam melakukan diet OCD ala Deddy Corbuzier. Poin pertama, wajib mengikuti aturan terutama jendela makan dimana nantinya pola ini telah ditentukan. Yang kedua, tidak diperbolehkan mengkonsumsi 1 kalori pun di luar dari jendela makan tersebut.

Menu diet OCD

Sudah banyak diet memang yang terlihat menyiksa, karena harus membatasi menu makanan dalam keseharian anda. Berbeda dengan diet OCD, orang yang melakukan diet OCD bebas makan apa pun asalkan masih pada jam tertentu yang tentunya telah ditentukan. Terdengar sangat mudah sekali bukan? Anda dapat diet dengan cara yang lebih menyenangkan saat melakukan diet OCD ini.

Menu Makanan Untuk Diet ocd Pada saat kita melakukan puasa dalam diet OCD (Obsessive Corbuzier Diet), kita mampu memakan apa saja makanan yang kita sukai pada saat sampai berbuka puasa. Akan namun pun demikian, akan lebih jauh lebih baiknya lagi bila kita juga tak konsumsi makanan yang sembarang. Dalam perihal ini nantinya kita juga wajib memperhatikan kandungan gizi dan juga nutrisi yang berada di dalamnya. Lalu apa sajakah Menu Makanan

Untuk Diet ocd? Diet OCD ala master Dedy Corbuzer dilakukan oleh berikut beberapa makanan yang cocok dikonsumsi pada saat. Yang pertama menurut pakar nutrisi dan juga diet dari Universitas of Sidney, Leona Victoria Djajadi Mnd ini mengatakan bahwa dalam konsumsi karbohidrat, nantinya kita juga harus pilih-pilih dan jangan sampai sembarangan. Adapun minimal yang di konsumsi ini antara 50 sampai 60 gram. Dalam perihal ini karbohidratnya pun juga pilih-pilih dan jangan sembarangan. Pilih karbohidrat yang berkualitas contohnya seperti wholegrain, buah-buahan, roti gandum, kacang-kacangan dan juga polong-polongan.

Yang kedua tentang menu makanan tepat untuk diet OCD ialah jenis kacang. Untuk makanan jenis kacang-kacangan ini alangkah lebih baik anda memilih jenis kacang-kacangan yang sungguh baik untuk tubuh contohnya seperti kacang merah, chickpeas, lentil serta soya. Sebab norma masyarakat Indonesia ialah pemakan nasi, dalam diet OCD ini juga dianjurkan untuk menambahkan pipilan jagung, kacang polong serta wortel rebus ke dalam nasi sewaktu nasinya ini telah matang.

Jadi, nasinya akan jauh lebih berisi dan lebih bernutrisi. Begitupun untuk protein yang nantinya akan dikonsumsi. Alangkah lebih baik untuk memasukkan protein satu sampai dua gram per kilogram berat tubuh. Mulai dari ayam, ikan, daging, telur dan juga produk susu. sementara itu jangan lupa untuk memilih yang low fat varieties, sisihkanlah lemak yang menempel dan buang kulit ayamnya.

Terakhir dan sangat penting yakni makanan yang di dalamnya mengandung serat. Serat ini bisa kamu temui dalam buahbuahan dan juga sayur-sayuran, maka dari tersebut jangan pernah lupa juga untuk konsumsi buah dan sayursayuran. Ini sungguh krusial sekali supaya saluran pencernaan tetap sehat, dan pada saat buang air tidak kecil menjadi tidak dekat lebih lancar. Namun untuk yang kesulitan makan banyak dalam waktu yang singkat, mungkin boleh membuat seperti smoothie atau campuran susu atau yoghurt low fat lalu ditambah buah, atau jus sayur yang dicampur buah. Demikian beberapa jenis Menu Makanan Untuk Diet ocd yang cocok dikonsumsi pada saat kamu melakukan diet OCD.

Dengan kamu memperhatikan perihal seperti ini, maka bentuk badan ideal yang kamu impikan juga bakal segera anda peroleh.

Read Another Post :